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Mindvalley 6 Phase Meditation Review 2024: La mia recensione onesta

Mindvalley 6 - Meditazione di fase

Verdetto complessivo

Questa è una meditazione guidata creata dallo stesso Vishen Lakhiani e chiamata Meditazione in 6 fasi. Questa meditazione è modellata dalla routine che segue regolarmente.
8.5

Fuori da 10

Vantaggi

  • Pannello di controllo facile da usare
  • Corsi gratuiti
  • Corsi per principianti
  • È possibile accedere ai programmi offline
  • Mindvalley Academy ha più di 200,000 studenti iscritti
  • Grande supporto clienti

Svantaggi

  • Il materiale di studio non viene aggiornato regolarmente
  • Pricing are bit on Higher Side

VALUTAZIONE:

Prezzo: € 349

Stai cercando un imparziale Mindvalley Recensione della meditazione in 6 fasi? Grande! Sei capitato nel post giusto.

La meditazione non è solo un processo, è una pratica in cui una persona utilizza tecniche come la consapevolezza, concentrando la mente su un oggetto, pensiero o attività specifici per allenare l'attenzione e la consapevolezza e raggiungere uno stato mentalmente chiaro, emotivamente calmo e stabile per diventare una persona migliore.

È stato detto che la meditazione può aiutarti a conoscere meglio te stesso e aumentare la tua felicità. Per questo articolo, guarderò il Meditazione in 6 fasi e come può aiutarti a conoscere meglio te stesso.

Tutti i moduli dei corsi sono totalmente basati sul mio viaggio quando ho seguito i corsi quasi un anno fa e ne sono uscito come una persona più forte e più decifrante, anche oggi faccio la meditazione in 6 fasi su base giornaliera. quindi, tuffiamoci dentro.

Il programma ha diverse fasi Con l'aiuto di queste fasi, puoi allenarti per un domani migliore. 

Conclusione in anticipo: revisione della meditazione in 6 fasi di Mindvalley

La fase 6 del programma di meditazione ti aiuta a imparare il giusto processo di meditazione che include 6 diverse fasi che sono connessione, gratitudine, perdono, visualizzazione, intenzione quotidiana e benedizione. Il processo è progettato in modo tale da aiutarti ad avere una trasformazione eccezionale in uno stato mentale e crescita personale. Inizia subito con il programma e vedi il cambiamento all'interno.

Revisione della meditazione in 6 fasi di Mindvalley

Cos'è la meditazione in 6 fasi di Mindvalley?

Mindvalley 6 Fase di meditazione è una ricerca di 7 giorni che ti guida attraverso ogni parte di questa filosofia di meditazione. In questa ricerca, stai ricevendo sessioni di allenamento di riscaldamento di 60 minuti e audio di meditazione guidata per approfondire e perfezionare la tua pratica di meditazione in 6 fasi.

Revisione della meditazione in 6 fasi

Con questa missione, potrai unirti a decine di migliaia di studenti da tutto il mondo per aggiornare la tua meditazione a un livello completamente nuovo.

Mindvalley Recensione di meditazione in 6 fasi | Come funziona?

Fase 1: The Circle of Compassion (10 min)

La compassione è la capacità di comprendere il stato emotivo dell'intimo sé o un'altra persona perché una persona veramente compassionevole partecipa sempre attivamente al dolore degli altri. 

Il cerchio della compassione

Questa fase riguarda i sentimenti positivi che sono collegati ad altre persone e creano un senso di compassione nei loro confronti. 

Questa parte della meditazione offre alcuni minuti per sentire e immaginare una connessione con il mondo intero perché la solitudine è il problema più grande nella società moderna.

In questa fase, ti renderai conto che non siamo soli ma siamo un essere intero, e dobbiamo funzionare insieme con amore e connetterci in modo positivo l'uno con l'altro. Questo processo ovviamente non è un'interazione sociale, ma ti mostra il potere della connessione.

Dopo aver praticato la meditazione, il tuo cervello inizierà a prestare più attenzione e ricerca connessioni significative con gli altri.

Vishen dice: "La compassione è allenabile. Ecco i passaggi seguenti:

  • Pensa alla persona che ti fa sentire più amato.
  • Fai respiri profondi ed esprimi gratitudine al mondo.
  • Visualizza il mondo nella tua mente.
  • Senti l'amore che ti sta arrivando.
  • Non rimanere mai bloccato sulle immagini.

Fase 2: Gratitudine (10 min)

La gratitudine è diversa dalla compassione. È un'emozione di essere grati per le cose belle che accadono nella tua vita. Con gratitudine, puoi dedicare il tuo tempo a esprimere apprezzamento e ricambiare gentilezza. La gratitudine è un'espressione potente che ti porta a un forte senso di benessere. L'apprezzamento è il modo migliore per coltivare la gratitudine.

Revisione della meditazione in 6 fasi - Gratitudine

Questa è una parte della meditazione che ha alcuni benefici scientificamente provati come la creazione di un atteggiamento più indulgente, una maggiore intelligenza emotiva, un senso di connessione sociale, meno depressione, miglioramento del sonno e rimozione del mal di testa.

La gratitudine è un'espressione che cambia la vita e per sviluppare questa abilità, devi praticarla quotidianamente. Le persone depresse si preoccupano sempre delle cose che non vanno bene nella loro vita piuttosto che esprimere gratitudine per quello che hanno. 

Passi a cui pensare quando si pratica la gratitudine:

  • 5 cose per cui sei grato nella tua vita personale
  • 5 cose nella tua vita professionale
  • 5 cose su di te

Sii sempre grato di essere vivo ogni giorno perché molte persone nel mondo potrebbero non essere in grado di farcela quel giorno. Sii sempre grato per avere una vita, una famiglia e alcuni amici che ti danno un motivo per rimanere felice.

Fase 3: perdono (17 min)

Il perdono è un processo intenzionale e volontario che rilascia una sensazione di coscienza nei confronti della persona che ti ha ferito, ma subisce un cambiamento nei sentimenti e nell'atteggiamento riguardo a un'offesa. Non significa dimenticare, ma il perdono porta la pace mentale del perdonatore e lo libera dalla rabbia corrosiva.

Perdono

Questa fase ti consente di visualizzare la persona che ha fatto qualcosa di sbagliato in passato. Quindi quello che devi fare è perdonare quella persona se ha superato emozioni negative come risentimento e vendetta.

Questo processo non significa tornare indietro e trovare quella persona, ma questo è parte della meditazione dove puoi prendere questo momento per metterlo a riposo.

Ogni persona nel mondo ha valori e confini personali diversi. Puoi nascondere il tuo dolore nel tuo spazio interiore e perdonare quella persona buttando via le cose che sono obsolete.

La più grande lotta che le persone tendono ad avere è lasciare andare le cose che li hanno danneggiati. La meditazione ti permetterà di praticare e realizzare che perdonare una persona che ti ha ferito non riguarda lei ma la tua stessa armonia.

Nella via della meditazione, guarda come farlo:

  • Scegli qualcosa
  • Immagina quella persona (che ti ha fatto del male) in quella cosa
  • Senti il ​​dolore per qualche tempo che ti hanno causato
  • Chiediti: cosa e perché l'hanno fatto?
  • Perdona quella persona e perdona te stesso (guarda il sé più giovane e applica la stessa tecnica)

Fase 4: Envisioning the Future (17 min)

Immaginare il futuro è la capacità di combinare elementi del passato e del presente e renderlo migliore in futuro. Le tue visioni ti aiutano a definire gli obiettivi dandoti una struttura per valutare quegli obiettivi. 

Immaginare il futuro

Visualizzazione del futuro è più importante della conoscenza. Perché la conoscenza è limitata a tutto ciò che conosciamo e comprendiamo ora, mentre una visione abbraccia il mondo intero. Le persone che non hanno visioni sono in realtà quelle che non hanno obiettivi o ambizioni future da crescere.

La mancanza di un futuro irresistibile è la principale causa di depressione perché hanno una mentalità adeguata che il futuro non ha altro da offrire loro se non dolore e fallimento. Immaginare il futuro crea uno spazio in cui lasci che i tuoi desideri e le tue esigenze prendano forma.

Questa fase ti permette di sognare le cose che vuoi avere. Questa procedura ti aiuta a superare le sfide della vita. 

Fase 5: il tuo giorno perfetto (7 min)

Immaginare il futuro sarà solo la pianificazione se non lo eseguirai. Per realizzare la tua visione in futuro, devi iniziare a lavorare oggi. 

Crea la tua giornata perfetta

Hai il tuo sogno ora è il momento di pianificarlo. Realizza i tuoi grandi sogni, è impossibile realizzare i tuoi passi pianificati in un solo giorno. Puoi fare piccoli passi ogni giorno programmandolo.

Ogni giorno ti sei svegliato chiedendoti cosa posso fare oggi per avvicinarmi di un passo alla mia visione. È qui che hai bisogno di questa fase impostando una mentalità adeguata. Quando hai una mentalità adeguata, probabilmente progetti le tue giornate attivamente verso i tuoi sogni e desideri. 

Pensa solo ai fatti, quanti giorni o anni hai bisogno di lavorare fino a raggiungere il traguardo che stai pianificando. Pianifica tutto, cosa puoi fare, quale aiuto puoi ottenere, quante risorse hai e ogni passo che ti avvicina. 

Il modo migliore per pianificare la tua giornata:

  • Organizza i tuoi compiti
  • Priorità ai tuoi compiti
  • Pianifica un orario per ogni attività
  • Lascia spazio nel tuo programma

Non pensare mai che sia troppo tardi per fare qualcosa, inizia a lavorare oggi e raggiungi il tuo obiettivo.

Fase 6: La benedizione (6 min)

Le benedizioni sono definite come la sanzione di una persona, il favore di Dio o qualcosa di cui sei grato. Significa che hai un potere che dovresti connettere al divino. Immagina una luce dorata che colpisce il tuo cranio e ti riempie di meravigliosa energia. Questo non è un potere mistico ma un potere spirituale necessario per ogni essere umano.

Revisione della meditazione in 6 fasi - La benedizione

Questa fase riguarda la connessione a quell'energia e la richiesta di supporto per le prime cinque fasi. Sente che il mondo intero ti copre le spalle e tutti i tuoi sogni diventeranno realtà. 

Sta a te decidere se credere o meno in un potere superiore, ma spesso pretendi che possiamo invocare un potere superiore o un contenitore interno di energia. Ci fa sentire più supportati e fiduciosi nel perseguire i nostri sogni. 

Come iniziare con la meditazione in 6 fasi di Vishen Lakhiani?

La revisione della meditazione in 6 fasi - Come iniziare

Se vuoi aggiornare la tua pratica di meditazione a un livello completamente nuovo, puoi prendere questo Mindvalley Quest per Gratuito. Questa meditazione è alimentata dalla comunità e dalla connessione che trasforma l'apprendimento in un'avventura. Questa ricerca si basa sulla scienza della trasformazione e sulla progettazione del comportamento.

Cosa dicono gli studenti della meditazione in sei fasi di Mindvalley?

Recensioni di Mindvalley su Facebook

The 6 Phase Meditation Mindvalley - Testimonianze degli studenti

Recensioni di Mindvalley da parte degli utenti

Domande frequenti su Mindvalley 6 – Meditazione di fase

🤔 Che cos'è lo script di meditazione in 6 fasi?

È una guida di meditazione della durata di un minuto che ti aiuta ad affrontare e organizzare alcuni dei problemi psicologicamente più deprimenti che si possono affrontare. È una pratica che richiede concentrazione e dedizione che possono aiutarti a rimanere senza stress.

👉 Quali passi di meditazione in 6 fasi?

Le 6 fasi della meditazione in 6 fasi sono: Il Circolo della Compassione, Gratitudine, Perdono, Immaginare il futuro, Il tuo giorno perfetto, La benedizione.

🤔 Come funziona la meditazione in 6 fasi?

Questa pratica ti aiuta a superare 6 delle pratiche efficaci essenziali da affrontare nella vita. Ogni passaggio coinvolto nella pratica ha il suo significato e la sua importanza che rilascia una certa quantità di problemi e stress dal tuo corpo. Praticare questa pratica ogni giorno può rendermi più sano e felice.

👉 Come iscriversi al programma senza diventare un membro Mindvalley?

Devi avere un abbonamento Mindvalley per accedere a questo programma. Finché la tua iscrizione è attiva, avrai pieno accesso ad essa come membro Mindvalley, insieme al nostro intero curriculum di programmi di trasformazione per ogni area della tua vita.

👉 C'è un modo per pagare a rate?

L'abbonamento Mindvalley non supporta i pagamenti rateali. Tuttavia, sei protetto dalla loro garanzia di rimborso di 15 giorni, che ti consente di esplorare tutte le tue opzioni prima di decidere se iscriverti a un piano mensile o annuale.

Link veloci:

Conclusione: recensione della meditazione in 6 fasi di Mindvalley 

Spero davvero di essere stato in grado di far luce sull'opportunità o meno di iscriversi a questo programma. Avviso di attivazione! È. Di conseguenza, ti consiglio di dedicare un po' di tempo alla tua giornata per completare questa routine di esercizi. Sono sicuro che sperimenterai un cambiamento nel modo in cui normalmente pensi, lavori, ecc.

Nell'ambiente odierno in rapido movimento e in continua evoluzione, è facile disorientarsi. Quando mediti, puoi centrarti e mantenere la calma. Non procrastinare più; iscriviti e inizia subito l'Esercizio di Meditazione in 6 Fasi.

Kashish Babber
Questo autore è verificato su BloggersIdeas.com

Kashish è una laureata in B.Com, che attualmente segue la sua passione per imparare e scrivere su SEO e blog. Con ogni nuovo aggiornamento dell'algoritmo di Google si tuffa nei dettagli. È sempre desiderosa di imparare e ama esplorare ogni svolta degli aggiornamenti dell'algoritmo di Google, entrando nel nocciolo della questione per capire come funzionano. Il suo entusiasmo per questi argomenti può essere visto nei suoi scritti, rendendo le sue intuizioni informative e coinvolgenti per chiunque sia interessato al panorama in continua evoluzione dell'ottimizzazione dei motori di ricerca e all'arte del blogging.

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